I dag har jeg hatt super hyggelig scrappesbesøk av Helene og Desiree, -tusen takk jenter, det var virkelig hyggelig :-)

Today I had a super nice scrapping visit by Helene and Desiree,–thanks girls, it was really nice :-)

I løpet av dagen ble det til et Maritimt kort :-) Det har jeg aldri laget før, og må si jeg synes dette var vanskelig.

During the day I made a maritime card :-) I’ve never made this ​​before, and have to say I think this was difficult.

Her er resultatet :-)

Here is the result :-)

Jeg laget et staffelikort, da jeg synes dette er fint, når man kan tenke seg et scene kort. I tillegg laget jeg et shakeit-kort slik at i front av motivet er det fyllt perler som kan ristes på. Dette skulle være bobler/krystaller i vannet. Valgte en lys lys grønnfarge, som reflekterer alt lyst, slik at det lett skinner i de.
Mønsterarket er et eldre et fra Magnolia, og ellers har jeg brukt Bazill.

I made ​​an easel card, because I think this is fine, if you want to create a scene card. In addition, I made a ShakeIT card, so the front of the scene is filledwith beads that can be shaken. This should be bubbles / crystals in the water. I Selected a bright light green color, which reflects all light, so light reflecks. The Pattern sheet is an older one from Magnolia, and otherwise I have used Bazill.

En flaskepost og noen skjell er skyllet opp på stranden. I flaskeposter er det litt vann, og en rull med papir :-) Hva står inni tror du? En krabbe har også krabbet opp i et skjell :-)

A message in a bottle and some shells are washed up on the beach. In the bottle, it is some water and a roll of paper :-) What does the letter say do you think? ? A crab has crawled into a shell :-)

På havbunn ligger det et anker blandt dyre og plantelivet. En blåstål fisk, og en sjøstjerne er ute på vift :-) Stempelet er fra North star stamps. Alt dyreliv er bilder jeg selv har tatt, for så å skrive ut i små små eksemplarer.

On the seabed there is an anchor among animal and plant life. A cuckoo fish and a starfish are out swiming :-) The stamp is from the North star stamps. All wildlife is photos I have taken, and then printed out as small small items.

Til slutt en enkel panel til å skrive en hilsen på, i hvit bazill :-)

Finally, a simple panel to write a greeting on, made of white Bazill :-)

Deltar i følgende utfordringer med bidraget:

Attending these challenges contributor:

Kort o mania Bruk 5 av dine mest brukte accesoriarer.
Jeg har brukt Charms, Tags, Perler, Osteklut, og blomst – alle tingene jeg bruker mye av…

That’s so cute Bruk utvalgte farger – use som speciale colours

KorthobbyBryllup eller bursdag
Dette er et bursdagskort :-) Jeg har brukt anker charms fra deres butikk :-)

HobbygarasjenSØnavindsvalsenNår jeg leste teksten fikk jeg tanker tilbake til i går, når inspirasjonen til kortet kom. På båtur på blått hav, nydelig sol, og skikkelig frisk vind. Det var bare deilig. Jeg måtte ha med litt osteklut, og tenkte på sløret som flagret :-)

Scrap a longPerler, perler, og perler… Jeg har ti stk, inkl den i skjellet :-)

Kreativ scrappingBingo
Jeg har fyllt første rekke: Perler, blomst, charms, og fargelagt motiv

Problemene rundt hvete og gluten er så omfattende og lite kjent – at vi har valgt å skrive en litt lengre artikkel som en start på det nye året. For de som ikke ønsker å lese hele – eller trenger litt motivasjon til å lese videre, kan artikkelen kort sammenfattes slik:

1. Dagens hvete er svært ulik den opprinnelige – med blant annet 10 ganger mer gluten enn for bare 50 år siden
2. Gluten skaper inflammasjoner (betennelser) i kroppen – og danner basis for livsstilssykdommer
3. Gluten kan være svært skadelig for mange flere enn de med cøliaki
4. Hvete – også fullkornshvete – gir høyere blodsukkerstigning enn sukker
5. Hvete gjør deg sulten – hele tiden!
6. Hvete er avhengighetsskapende – mange får abstinenssymptomer om de slutter å spise brød
7. Mange glutenfrie erstatningsvarer er svært usunne og bør unngås
8. Spis rent kjøtt/fisk, grønnsaker, litt nøtter og frukt og tilstrekkelig med naturlig fett

Dagens hvete er ikke hva den en gang var
Vi har i årevis blitt rådet til å kutte ned på fett og kolesterol i kosten og erstatte det med grovt brød. Imidlertid er det mange som ikke tåler gluten – som det er mye av i grovt brød. I tillegg er det andre sider ved dagens hvete som gjør at mange andre heller ikke har godt av store mengder korn hver dag.

Dagens hvete er dramatisk forskjellig fra den mennesker spiste for 10.000 år siden. Den er også svært forskjellig fra den hveten vi spiste for bare 50 år siden. Årsaken er at det er avlet frem hvete som f.eks. gir bedre avling, tåler tørke bedre og gir bedre bakeegenskaper.

En av de tingene som er vesentlig endret i dagens hvete, er gluteninnholdet.  Gluten er et protein i hvete (og også bygg, rug og spelt) som både holder brødet sammen, gjør at brødet hever seg og gjør at deigen kan strekkes. For 50 år siden var gluteninnholdet i hvete 5%. Dagens hvete har 50% gluten. Ti-doblingen av gluteninnholdet er dårlig nytt for den ene prosenten av befolkningen som har cøliaki, men også for svært mange andre som er intolerante mot gluten.

I tillegg til glutenintoleranse er det flere andre ting som er problematisk med hvete og som gjør at mange mener at brød er en viktig bidragsyter til overvekt, diabetes, hjertesykdom, kreft, demens og alzheimer og mye mer.  Stikkord her er høyt og svingende blodsukker, inflammasjoner (betennelser) og avhengighet.

Forskjellene mellom gammel og ny hvete
(En kortversjon av hvetens historie)
Den første ville hveten som ble dyrket var einkorn, et enkelt hvete korn med 14 kromosomer. Etterhvert dukket en annen type hvete opp, emmer, med 28 kromosomer opp (et korn med 14 kromosomer fra einkorn og 14 kromosomer fra en annen gresstype). Einkorn og emmer hvete var deretter det som ble dyrket og spist i flere tusen år. Emmer med sine 28 kromosomer ble så koblet med en tredje gresstype, og dagens hvete med 42 kromosomer ble dannet.

Den opprinnelige hveten med 14 eller 28 kromosomer kodet med andre ord for et lite antall glutenproteiner – mens den moderne hveten koder for mange flere. Med ditto problemer for glutenintolerante.

Hveten har siden blitt utviklet i laboratoriet for å gi større avling, motstå tørke,  fukt, insektsangrep og soppangrep, gi bedre bakeegenskaper osv. Blant annet har man avlet frem en type hvete som har så store korn på aksene at man også måtte sørge for at kornaksene ble kortere fordi de ble så topptunge at de knakk (“dwarf wheat”). Disse korte kornaksene gav også raskere modning og mindre bruk av gjødning.

I prosessen har blant annet innholdet av gluten (protein) og en type stivelse som heter amylopektin-A økt betraktelig. Mer om det under.

Det er i denne prosessen imidlertid ikke gjort noen form for sikkerhetstesting verken på dyr eller mennesker. Tanken var at så lenge det var hvete, var det trygt. Det viktigste var å finne en korntype som gav mest mulig mat til flest mulig av verdens befolkning.

Det er vist at hele 5% av proteinene i den nye hveten ikke finnes i noen av morplantene. Det er lett å tenke seg at dette kan ha betydning – og i alle fall at man burde ha sjekket hvilke utslag det gir. (Proteiner som kroppen ikke gjenkjenner blir f.eks angrepet av immunforsvaret og kan skape kroniske betennelser)

Så langt har utviklingen skjedd ved krysning og utvelgelse. Det er en tidkrevende prosess med mye prøving og feiling. Moderne genmodifisering vil kunne gi enda større og mer målrettede endringer – mye raskere. Heller ikke her foretas det sikkerhetstesting på dyr eller mennesker. Det kan bli et kostbart eksperiment.

Mange arbeider imidlertid også mot genmodifisering av matvarer – og merking av genmodifiserte varer slik at den enkelte kan gjøre et valg. Et krav om å sikkerhetsteste virkningene i kroppen, vil også være viktig.

Gluten skaper inflammasjoner
Cøliaki er en autoimmun sykdom hvor kroppen danner antistoffer mot gliadin (et glutenprotein) og hvor en kronisk betennelse skader tarmslimhinnen slik at viktige næringsstoffer ikke absorpberes som normalt. (Ved en autoimmun sykdom angriper kroppens immunforsvar feilaktig kroppens eget vev).  I tillegg øker gjennomtrengeligheten mellom tarmen og blodet (lekk tarm) ved at gliadin aktiverer et stoff som heter zonulin –  slik at uønskede stoffer kommer over i blodbanen.

Det er også vist at zonulin forbigående øker gjennomtrengeligheten i tarmen hos personer uten cøliaki. Et stadig inntak av glutenholdige matvarer, vil derfor kunne føre til mange av de samme problemene som ved cøliaki hos sensitive personer.  Det er stor internasjonal interesse for glutenintoleranse hos personer uten cøliaki (såkalt “non-celiac gluten sensitivity”).

Ved at det dannes unormale passasjer gjennom tarmslimhinnen, kan uønskede stoffer komme over i blodbanen (lekk tarm).  Immunsystemet trigges av ufordøyd mat, sopp, bakterier, parasitter og andre uønskede stoffer.  Antistoffene som dannes i blodet kan komme inn i ulike vev og skape betennelser som kan utvikles til bl.a autoimmune sykdommer.

Gliadin har også strukturer som likner på andre proteiner som finnes i eksempelvis skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen. Når antistoffer mot gliadin angriper disse organene, kan autoimmune sykdommer som hypothyroidsme (lavt stoffskifte) eller diabetes type 1 oppstå.

En tarmslimhinne som ikke fungerer optimalt vil i tillegg til å slippe uønskede stoffer inn i blodet og kroppen, også gjøre at nødvendige næringsstoffer ikke tas opp. Kroppen trenger hele tiden byggeklosser (proteiner) og vitaminer, mineraler og andre viktige næringsstoffer. Mangler vil over tid påvirke både hjernen og andre organer i kroppen.

Inflammasjonenen som gluten skaper, kan med andre ord gi mange og ofte diffuse symptomer. Gluten kan være årsaken til over 200 helseproblemer og sykdommer.

Hvete er avhengighetsskapende og kan gi abstinens når du slutter spise det
Hvete er en av de matvarene som kan endre oppførsel og humør, stimulere appetitt og gir abstinens-symptomer for noen når man slutter å spise det (normalt ikke mer enn 1-2 uker). Ikke alle opplever abstinens, men for de det gjelder kan det gi store plager.

Gliadin er en del av glutenproteinet, og er det proteinet det er mest av i hvete. Gliadin blir spaltet i tarmen til polypeptider (del av protein) som kalles eksorfiner. Eksorfiner kan krysse blod-hjernebarrieren (barriere som skiller hjernen fra blodet) og bindes til  hjernens opioid (morfinlignende) reseptorer (som skaper velvære og avhengighet). Og økt appetitt, gjerne i form av søtsug og for noen – matorgier.

Denne virkningen er også satt i sammenheng med adferdsmessige forstyrrelser som ADHD og psykologiske sykdommer som schizofreni og bipolare lidelser.

Lektiner i hveten skaper også problemerVi skal bare kort nevne et ikke-gluten protein i hvete som i likhet med gluten kan skape problemer. WGA (Wheat Germ Agglutin) er et glykoprotein eller lektin (et molekyl sammensatt av sukker og protein) som kan forstyrre prosessene i kroppen ved å:

– Være pro-inflammatorisk – kan skape inflammasjoner i kroppen selv i ørsmå mengder.
– Være immunotoksisk – forstyrre immunsystemet og bidra til utvikling av autoimmune sykdommer
– Være neurotoksisk – kan krysse blod-hjerne-barrieren
– Være cytotoksisk – forstyrre programmert celledød (apotosis)
– Forstyrre hvordan gener kommer til uttrykk (hvilke gener som aktiveres)
– Forstyrre hormonelle funksjoner (eks insulin, leptin, skjoldbrusk-kjertelhormoner, kjønnshormoner)
– Forstyrre gastrointestinale funksjoner (fordøyelse)

Hvete gjør deg sulten – hele tiden
Brød inneholder store mengder karbohydrater (særlig stivelse). Karbohydrater er glukose-enheter satt sammen til store molekyler som må spaltes før de tas opp fra tarmen til blodet. Glukose er den ene halvparten av vanlig sukker – den halvparten som gir blodsukkerstigning.  Med andre ord – brød virker på samme måte som sukker i kroppen.

Glukose i blodet, gir blodsukkerstigning og utskillelse av insulin fra bukspyttkjertelen. Insulin sørger for at glukosen blir fraktet ut av blodet og inn i cellene. Der blir glukosen enten brukt som energi eller lagret (mesteparten som fett). Så lenge insulinnivået er høyt, kan kroppen heller ikke nyttiggjøre seg energien som allerede er lagret i fettvevet.

Det blir en vond sirkel

– Høyt inntak av karbohydrater gir høyt blodsukker – som så fører til blodsukkerfall.
– Blodsukkerfallet gjør deg sulten og du spiser mer – gjerne mer karbohydrater
– Høyt blodsukker gir høyt insulin
– Høyt insulin gir fettlagring – og utilgjengelige fettlagre

Forhøyet insulinnivå over tid fører til mye fett rundt midjen, høye nivåer av triglyserider (fettstoffer i blodet), høyt LDL (det dårlige kolesterolet) og lavt HDL (det gode kolesterolet) – og blant annet økt risiko for alle livsstilssykdommene.

Hvete gir høyere blodsukkerstigning enn sukker
Moderne hvete inneholder mer stivelse enn tidligere – og mest av den typen stivelse som gir høyest blodsukkerstigning (ca. 75% amylopektin A) og mindre av en annen type stivelse som kroppen har vanskeligere for å fordøye (ca 25% amylose).  Amylopektin gjør brødet mykt og luftig.

Glykemisk indeks (GI) er en måte å vurdere hvor høyt blodsukker en type matvare gir.

Her er en liten oversikt over noen matvarers glykemiske indeks (GI)

– Glukose/druesukker 100
– Baguett 100
– Brød *) 75
– Vanlig sukker 68

*) 80% hele korn/20% siktet hvetemel

Med andre ord – selv grovt brød gir høyere blodsukkerstigning enn sukker. Noe å tenke på når vi blir fortalt at grovt brød er sunt.

Erstatninger for brød
Mange føler seg i villrede – eller får regelrett panikk – ved tanken på å utelate korn fra kostholdet. For mange vil det selvsagt bety store endringer i hvordan man planlegger (måltidsrytme), kjøper (innkjøpslister og riktig mat i kjøleskapet) og forebereder mat (matlaging må til).

Det er vanlig å spise korn til (nesten) alle måltider – musli, kjeks, brød, kaker, boller, pasta – og som tilsetningsstoff i en uendelig rekke med ferdigmat. Mange føler derfor at ved å utelate korn fra kosten, står man tilbake ribbet for enhver mulighet til å bli mett. Hvilket selvsagt ikke er tilfelle.

Man må derimot lære å tenke annerledes. Det er masse naturlig og god mat som ikke inneholder hvete, gluten eller andre korn.  Vi i Kostholdsklinikken kan mye om hvordan dette kan tilpasses den enkeltes behov og ønsker – og om hvordan overgangen til et sunnere kosthold kan gjøres mest mulig smertefritt.

Kortfattet er vårt råd er å spise mest mulig naturlige og uprosesserte matvarer som rent kjøtt og fisk, masse grønnsaker, litt nøtter og frukt samt tilstrekkelig med naturlig fett. La heller ikke la sukker eller andre stivelsesholdige matvarer bli en del av ditt daglige kosthold

Løsningen er ikke gluten-frie alternative ferdigvarer
Mange glutenfrie erstatningsvarer inneholder ofte maisstivelse, risstivelse eller potetstivelser som gir samme blodsukkerstigning som hvetestivelse (amylopektin-A) og er derved svært usunne alternativer.

Vi gjør samtidig oppmerksom på at svært mange ferdigvarer er tilsatt hvete – ofte på steder du ikke ville forventet det. Så les ingredienslisten nøye – eller enda bedre, unngå ferdigvarer.

Konklusjon
Mange flere enn de som er diagnostisert med cøliaki eller hveteallergi bør vurdere å kutte eller redusere drastisk på inntaket av brød og andre kornprodukter (spesielt hvete).

Dr. Hyman har i Huffingtonpost satt det litt på spissen og oppsummert problemene med hvete slik (vår oversettelse);

1. Hvete inneholder SUPERSTIVELSE – amylopektin A som er super-fetende
2. Hvete inneholder SUPER GLUTEN – som er super-inflammatorisk (betennelsesskapende)
3. Hvete inneholder en form for SUPER “DRUG” som er super-avhengighetsskapende og gjør deg sugen slik at du spiser mer.

Som nevnt over – vårt råd er å spise mest mulig naturlige og uprosesserte matvarer som rent kjøtt og fisk, masse grønnsaker, litt nøtter og frukt samt tilstrekkelig med naturlig fett. La heller ikke la sukker eller andre stivelsesholdige matvarer bli en del av ditt daglige kosthold.

Artikkelen skrevet av: kostholdsklinikken.no

Her i huset har vi kuttet ut alt som heter brød. Barna får det fortsatt om de ønsker det. Jeg merker personlig stor forskjell etter at vi gjorde dette. jeg er mindre sulten, har myyye mer energi, og går faktisk ned i vekt, på tross av at jeg ikke er i ketose… Jeg følger ikke lavkarboregelen om 25 g på dag, men spiser det jeg har lyst på av grønnsaker og frukt, på tross av karbohydrater.

Det tok meg lang tid før jeg klarte slutte tenke på brødskiver og paste, og kan fortsatt savne det, men det er lettere å takle en for ett par mnd siden :-)

Jeg har full tro på at dette er riktig, samtidig synes jeg det er veldig vanskelig å sette denne «dietten» på barna mine, da en er opplært til å tro at brød er en viktig del av et riktig og sundt kosthold.

Helt ærlig… Etter å he lest dette, hva mener du?

I år fyller Eurodisney 20 år, og i den forbindelse valgte vi å oppfylle snuppa i huset sin største drøm, så lenge vi kan huske, – nemlig å reise til Disneyland.

Her kommer noen reisetips :-)

Jeg bestillte reisen vår via DTF Travel. Synes de var ryddig og allrighte å handle med, og virket som et greit selskap. Vi fikk ingen problemer, og informasjonen var god. HUSK du må bestille flybiletter i tillegg! Vi sparte ca 6000 på å gjøre det på denne måten, penger vi trengte i parken :-)

Disneyparkene består av to parker…

* Mitt første råd er at det leies ut gode vogner om barna ikke er så tøffe på å gå. Disse tåler ganske høy vekt.Det blir myyye gåing, og lang avstander.

* Fra klokken 8- 10 er det kun de som bor på disney hoteller som får lov og komme inn. Dette gir en en rolig start på  dagen,  med mindre køer.

*Ikke glem hotellpasset ditt heller når du kommer for parkering på parkeirngen. Den koster nemlig 15 Euro om du ikke har hotellpass, Om du har det er det gratis.

* Fordelen med at vi nå allerede hadde fått biletter var jo at vi slapp alt med køøø. for køa var lang for å kjøpe biletter.

* Det første man bør gjøre for barna når en kommer inn, er å kjøpe en autograf bok… Dette blir fort det viktigste i løpet av oppholdet :-)

Disneyland Park:
I et fortryllende kongerike ikke så veldig langt unna faller en stjerne, og ditt ønske går i oppfyllelse. I dette landet lever Disneys klassiske helter og heltinner et eventyrlig liv som heldigvis aldri tar slutt.Magisk opplevelse for store og små.
Parade klokken 19.00, still deg opp tidlig, så du kommer deg fremmerst, det er det virkelig verdt. En helt uforglemmelig opplevelse…

Hver time klokken 13, 14, og 15 kommer disneytoget på plassen ved citty hall. Der hopper en haug av figurer av, blandt annet Donald, Dolly, Mikke, Minnie, Snipp og Snapp, Langbein, og et par til… Disse spretter frem til et sted i parken hvor de stiller seg for å skrive autografer og ta bilder. Følg din favoritt. Om du spørr kan følgerene til karakterene fortelle deg hvor de andre er, men det er litt forskjellig.

Klokken 23.00 Verdens mest magiske øyeblikk i min 36 år gamle karriere som menneskse, dette var bare sykt…  Still deg opp tidlig, senest 22.00

Billett for å treffe prinsessene personlig og på egenhånd!!! Ved den gamle vindmøllen vil det 5 ganger i døgnet vær mulig å få tak i en billett som gir deg eller barnet rett til å hilse personlig på en prinsesse. Man kan ikke velge sin prinsesse, men ta den man får. På denne billetten vil det stå et klokkelsett hvor du skal måte opp på prinsssekammerset, og da får du møte din prinsesse. Du vil bli tatt bilder av, og det lønner seg ha med en autografbok.

Walt Disney Studios Park:
Helt inntil Disneyland Park kan du oppdage filmens og fjernsynets magiske verden på Walt Disney Studios Park. Fire innspillingssoner med spennende attraksjoner og spektakulære show der drømmene dine spiller hovedrollen. Har vel aldri vært så målløs som inne i denne parken, verdt hver krone.
Parade klokken 16.00 – Et must å få med seg
Gå heller ikke glipp av showet magic cinematic, kan ikke beskrives med ord, må bare oppleves. Mye latter og fengende musikk.

ToaletterToalettene rundt i parkene er mange, og godt oppmerket. Stort sett rene og fine.

Mat og drikkeDet er grei variasjon i maten i parkene. Om du velger fast food finner man alt i fra toast og pizzaer, til hot dags, hamburgere, og bakevarer. Salater får man også kjøpt. Kvaliteten på maten må jeg si var så som så, det samme med betjeningen. Men det var ikke noe vi lot ødelegge dagen for oss.
Det finnes også noen resturanger i parken, hvor man får tilgang på litt mer variert og ordentlig mat. Disse prøvde aldri vi ut.
Prisene i parken var som parker aller flest. Jeg hadde jo på forhånd hørt hvor grusomme priser det er der, men det er jeg ikke enig i. Det var typisk park priser, ikke noe verre enn tusenfryd!
Det er vannfontener til å drikke av rundt om i hele parken.

Å reise med handicap.Om du reiser med barn med handicap, eller om du har et handicap selv, blir du tatt svært godt vare på i Disneyland. Anbefaler deg å ta med en bekreftelse på ditt handicap fra kommune/lege, da ledsagerbevis fungerer dårlig der nede. Henvend deg ved city hall i det du kommer inn, og du får et greencard. Greencardet gir deg tilgang på alle attraksjonene de fleste steder i parken uten å stå i kø. Parken oppfordrer til å stå i kø der dette er mulig, noe jeg er helt enig i..
Servicen var også upåklagelig. Vi var på en togtur igjennom parken da det startet og regne, og da vi kom tilbake, var rulletolen til snuppa vår satt inntil veggen, og dekket til med regnponcho, bare som et eksempel…
Stor egen parkeringsplass for handicapede, ikke langt fra inngangen. Parken ser på behov ved alle handicap… Bevegelseshemmede, mental helse, døvhet, blindhet, osv, noe jeg aldri har opplevd i noen annen park. stort pluss!!!

Vi valgte et Disney hotell, da er inngang i begge parkene inkludert. Ellers er prisene inn i parken rimlig stive. 633 kroner for voksne, og 604 kroner for barn, da med inngang til begge parkene.
Ønsker du inngang kun på disneyland koster dette 590 kroner for voksne, og 530 kroner for barn.
Jeg må si, at jeg hadde ikke følt meg flådd av de prisene, om jeg skulle betalt, det skjønner man når man kommer inn! Det er som å betale for en hel dag på revy!

Hotellet og reisen kan du lese om i et annet innlegg, -Reise og opphold til Disneyland Paris.

TERNINGKAST

(mer…)

Min niese kom til meg og trengte en gave til et utdrikningslag hun skulle på. Gaven skulle være uten giver, slik at den kommende bruden skulle gjette hvem den var i fra. Det måtte altså være noe som kunne forbindes med giveren.

My niece came to me and needed a gift for a bachelor party she was going to. The gift was supose to be without encoder, so that the future bride had to guess who it came from. It must therefore be something that could be associated with the giving person..

Min niese og den kommende bruden var på tur en gang, da min niese besvimte. Bruden er sykepleier, og fikk tatt seg av niesen min. Hun fikk sjokolade og banan, og kom seg på beina igjen. Dette ønsket niesen min spille på.

My niece and the upcoming bride was on a trip once, when my niece fainted. The bride is a nurse, and took care of my niece. She got chocolate and banana, and got back on her  feet again. This is what my niece wanted to make her remember.

Jeg laget et førstehjelpsskrin. Hva kunne vel passe bedre enn ett førstehjelps skrin for kommende bruder, hvordan unngå å bli en brudzilla. Oppe i skrinet la jeg også en liten eske med sjokolade, banan, og lukte salt :-)

I made ​​a first aid kit. What could be more appropriate than a first aid kit for upcoming brides, how to avoid becoming a bridezilla. Up in the casket, I also have a small box of chocolate, banana, and smelling salt :-)

Pynten på esken delte jeg i to… Jeg laget en skikkelig søt eske med sommerfugler, og masse blomster. Veldig jentete, og rosa selvfølgelig.  Men en liten del av esken fikk et bilde av en brudzilla, og masse sorte blomster og pynt. Dette for å illustrere hvordan bruden kan gå fra en søt og sjarmerende jente, til en skikkelig brudzilla :-)

The decoratione on the box I divided into two … I made ​​a really cute box with butterflies and lots of flowers. Very girly and pink of course.
But a small part of the box got  a picture of a bridezilla, and lots of black flowers and decorations. This was to illustrate how the bride can go from a sweet and charming girl, into  a real bridezilla :-)

Innholdet i boksen er følgende

The contents of the box are the following

ispinne – For å minne deg på å holde hodet kaldt.

Smiley face – For å minne deg på å unngå bli bridecilla

Viskelær – For å minne deg på at alle kan gjøre feil

Energipiller – Når arbeidsmengden virker ALT for stor, og tiden ALT for kort

Plaster – For sårede følelser

Papirlommetørke – Til å tørke tårene

Jentepiller – Når jentegjengen virker langt borte, og du trenger forståelse for

«jenteproblemer». Puttes i drinken til den kommende brudgom.

Oppmuntrende sjokolEnade – Trenger vel ingen forklaring?

Lolly Sticks – To remind you to keep your head  cool.
Smiley face – to remind you to avoid becoming bridecilla
Eraser – To remind you that everyone can make mistakes
Energy Pills – When the workload seems WAY too big, and ALL the time too short
Bandage – for hurt feelings
Paper Pocket Drought – To wipe the tears
Girl Pills – When the girls seems far away, and you want someone who understand «Female problems.»
Encouraging choklate – needs no explanation?

Jeg deltar i følgende utfordringer:

http://korthobbyutfordring.blogspot.no/2013/06/juni-utfordringen-sommerinspirert.html

Sommerinspirert

Sommer er tiden for bryllup. Jeg har bugnet bidraget mitt i sommerlige farger, og masse blomster :-)

http://scrapalongutfordringsblogg.blogspot.no/

Perler perler, og perler.

http://scrapomaniano.blogspot.no/p/utfordring.html

Sommerfulger

Jeg har brukt mønsterark med sommerfugler, i tillegg til Flere sommerfugler på prosjektet.

http://thatsjustsocute.blogspot.no/2013/06/so-cute-color-30.html

Pastell colours.

I think I actually have made all the colours :-)

http://stampartic.blogspot.no/2013/06/june-challenge.html

Summer fealings

I have made my project full of flowers and summer colour. Summer is also what I think of as an marriage season ;-)

http://hobbygarasjen-no-utfordring.blogspot.no/2013/05/utfordring-2.html

Something old, something new, something borrowd, something blue

Jeg tok inspirasjon til bryllup:-)

I dag har jeg gjort ferdig et bursdagskort til nevøen min som blir 7 år.

Today I finished a birthday card for my nephew who is 7 years.

Han er en skikkelig glad gutt, med masse humør og «rampestreker». Jeg ville gjerne kortet skulle gjennspeile dette.

He is a really happy and fun  boy, with lots of humor and funfacts. I would like the card to reflect this.

Jeg laget et kort med masse sterke farger, akkurat som personligheten hans :-)

I made ​​a card with lots of bright colors, just like his personality :-)

På dette kortet har jeg bare brukt vanlig bazzil ark. Bakgrunnen er laget av lyseblått ark, og «mønsterarket» er laget på hvitt.  For å bygge mursteinene har jeg brukt YESpaste, og glimmermist, og fargespray fra Tim Holtz

On this card, I just used regular Bazzil sheets. The background is made of bright blue sheets, and «patterned paper« made ​​of white. To build the bricks I used YESpaste and glimmermistand colourspray from Tim Holtz

Jeg ville kortet skulle se vanlig og søtt ut på utsiden, før den litt tøffere biten kommer på innsiden :-) Nevøen min kan se veldig uskyldig ut :-D

I wanted the card to look normal and sweet on the outside before the touffer is comming on the inside. My nephew can look very innocent:-D

Til å skrive hilsen på laget jeg en liten tag-bok. -Med teksten: den tøffeste gutten!

To write the greeting I made a little tag book. –With the text: the toughest boy!

Jeg laget en liten gårdsplass forrann, men grus, og litt gutte ting. . Litt skateboard truckere, noen skruer, og et nedgravd sykkeldekk.

I made ​​a small courtyard in front of the boy, but gravel, and little boys’ stuff on it.. Some skateboard truckere, some screws, and a buried bicycle tires.

Gårdsplassen har jeg gjemt på baksiden av kortet når det er slått sammen :-)

The courtyard I have hidden in the back of the card when it is merged :-)

Jeg deltar i følgende utfordringer med prosjektet:

http://hobbygarasjen-no-utfordring.blogspot.no/2013/05/utfordring-2.html

Something old, something new, aomething borrowd, something blue.

Jeg har valgt å lage kortet i blått. I tilleg viser gutten her stolt frem sitt nye scateboard, mens det ligger gamle deler av scateboard på bakken :-)

http://crazychallenge.blogspot.no/2013/06/cch147-teens-card.html

Teen card.

Even if this card is for a boy at 7, I think this also makes a greate teen card.

http://korthobbyutfordring.blogspot.no/2013/06/juni-utfordringen-sommerinspirert.html

Sommerinspirert

For meg finnes det ikke mer sommerlig enn når guttungen finner fram sykkel og skateboard. I tillegg bugner jo sommeren av friske farger, akkurat som kortet mitt :-)

http://pandurohobby.blogspot.no/2013/06/tema-brn_7.html

Tema Barn

http://stampartic.blogspot.no/2013/06/june-challenge.html

Summer feeling

Nothing is more summer then when the kids can start using theire scateboards and bikes.

Lørdag 8. Juni åpnet Dissimilis dørene for nok en Dissimilisfestival på Rådhusplassen i Oslo.
Festivalen samler musikkglade mennesker med bistandsbehov, til en dag fylt med musikk og glede, samhold, og stolthet!

Blant de besøkende var Indre Østfold sin egen Dissimilis gjeng PULS!

PULS har tilholdssted på Filadelfia i Askim, og samler barn og voksne med bistandsbehov, i fra alle deler av Indre Østfold, til felles musikkglede annen hver tirsdag hele året.
Gruppen ble startet i 1994, og er i dag blitt en velkjent samlingspunkt for miljøet.
Etter alle disse årene, er det fortsatt de samme ildsjelene som står bak gruppen, Leder Torill Bakken, og Dirigent Bodil Johansen, sammen med en rekke fantastiske frivillige.

I gruppen har de sangere, dansere, musikere, ledere, og hjelpere,  :-)

Til strålende sol, møtte en stor del av gruppen opp i Askim, lørdag morgen. Spenningen var stor, selv om mange av medlemmene har vært med på dette mange ganger før. Hele 10 ganger har PULS deltatt på Dissimilsfestivalen, og høstet mye ros og oppmerksomhet hver eneste gang.
Bussturen ble et hyggelig samvær, med masse latter og forventninger.

Vel fremme i Oslo, ble instrumenter, og utstyr satt på plass bak scenen, klar for innsats :-)
De neste timene ble de sittende og høre på de andre deltagerne, kose seg med is og brus, og bare nyte den flotte dagen.
Klokken kvart på ett var det en spent gjeng som samlet seg bak scenen, før sin opptreden.
Stemningen, og pulsen var høy :-)

Klokken ett var det PULS sin tur. De fremførte fire sanger.
1) Idas sommervise. Solist Hilde Alise Kristoffersen (12). Nydelig sommersang med sart barnestemme ga en flott og sommerlig start på konserten deres, og høstet masse applaus.

Se den her

2) Jørgen Hattemaker. Solist Tove Hagen. En sang om det at vi ikke er så forskjellige enten vi er fattig eller rik. Tove har en mild og vakker stemme, som passer denne sangen perfekt. Det var kjempeflott og høre på.

3) La meg gi deg en hånd når du strever. En lett sang om det å være der for hverandre, sunget av koret.

4) PULS sin blues (barnas blues). PULS var her første innslag som fikk publikum opp på bena for å danse sammen med utøverne i gruppen :-) En bevegelses sang hvor store deler av gruppen danser foran på scenen.

Se den her

PULS gjorde en flott innsats denne dagen. Det var en sliten gjeng som satte nesen fremover på ettermiddagen, men veldig stolt av egen innsats var de alle sammen. En flott avslutning for gruppen før de nå tar sommerferie.

Selv er jeg , som mange har fått med seg, mor til en av de yngste deltagerne i PULS. Hilde Alise var en av solistene denne dagen.
Når en først opplever å få et barn som har litt andre behov enn hva man først forventet seg, kommer mange vanskelige og tunge tanker. En av tingene jeg alltid synes har vært vanskelig, er det å få Hilde Alise til å passe inn. For en vil jo så gjerne nettopp det -at de skal passe inn.

For meg gjør det ingen ting om Hilde Alise skiller seg ut, eller ikke er «som alle andre», men redselen for at hun skal føle seg alene, føle at hun ikke hører til, den er kjempestor.
Ofte tenker jeg ting er litt ekstra vanskelig for Hilde Alise. Hun er for «velfungerende» i noen miljøer, og for «lite fungerende» i andre grupper.

Hos PULS er hun akkurat!! I PULS er det ingen fasit, der er alle velkommen. I PULS spenner nivåene seg i alle retninger, fra de unge til de gamle, fra de sterkt fysisk funksjons hemmede, til de lite fysisk funksjons hemmede, Du har tungt psykisk utviklingshemning, og lett psykisk utviklingshemning. Så har du de som bare trives å være der, uten noe som helst form for bistandsbehov.

Jeg synes denne gruppen får alt for lite ros og oppmerksomhet. Lederne av gruppen er godhjertede beskjedne mennesker, som aldri ber om noe tilbake, -som aldri forventer noe tilbake… Deltagerne krever mange medhjelpere. Frivillige mennesker som hver gang møter opp, kun for å hjelpe til så disse barna og voksne kan ha denne dagen, hver 14. dag, å se frem i mot :-)

Det finnes ikke nok slike mennesker som dette i verden.
Det finnes ikke nok slike tiltak i verden.
Det finnes ikke nok slike gjerninger i verden.

Helt ærlig, kan vi gjøre noe med dette??

Til helgen er det Dissimilis festivalen.

Historien om Dissimilis starter med fødselen av en gutt som heter Børge i 1962. Gjennom hele oppveksten drømte han om å få spille i et rockeband. Imidlertid var hans sjanser til å oppnå suksess svært begrenset som en følge av hans utviklingshemming og at han ikke kunne lese noter. Men dette skulle ikke stoppe han, og i hvert fall ikke hans far, musikeren Kai Zahl, som satte i gang med utviklingen av et enkelt tonespråk i tre farger som hjelpemiddel til å lære å spille musikk.

I 1981 ble Børges første band etablert, og han kunne omgjøre farger til musikk som han elsket. Bandet og musikken ble stadig bedre, og i 1987 skrev Kai Zahl og kollegaen Arne Furuseth en egen musikal for dem.

Lysene ble dempet i et fullsatt Oslo konserthus. Den norske kongefamilien var representert og ventet i spenning. Dissimilis skulle gi sin første opptreden; men mange i publikum var svært skeptiske. Plutselig ble salen fylt av lyd fra keyboards, gitarer, trommer og cymbaler.» I november 1987 ble de 1404 setene i Oslo konserthus fylt med alt fra lyriske sanger og hard rock til fengende ballader og spontane sketsjer. Forestillingen ble vist i norsk fjernsyn og fullt dekket av de største tabloidavisene: i tillegg ga den et overskudd på 1,5 millioner. Forestillingen ble en stor suksess og bidro til en markant endring av folks oppfatninger om hvordan man skal lykkes på scenen, men enda viktigere – hvem som kan lykkes.

Gjennombruddet førte til en bok, heder og ære, i tillegg til flere priser og berømmelse. Dissimilis og forestillingen i Oslo konserthus var et levende bevis på hvordan musikk og scenekunst kan bidra til kreativitet og økt livskvalitet for mennesker med sammensatte lærevansker.

Dissimilis-metoden og de resultatene den gir, blir nå spredd over store deler av verden. Mennesker med sammensatte lærevansker blir gitt større muligheter til å utvikle sine talenter gjennom å oppleve gleden av musikk, dans og drama. Med andre ord; denne historien har så vidt begynt…!

Fortsettelsen…

• 1992: Landsforbundet Dissimilis ble stiftet (Heter nå Dissimilis Norge)

• 1993: Overskuddet etter første forestillingen gjorde det mulig å etablere Dissimilis Kultur og Kompetanse Senter (DKK)

• 2008: Etablering av Dissimilis Internasjonale Råd – som teller 14 land og samarbeidspartnere med nesten 10 000 medlemmer

Kilde:

Dissimils hjemmeside www.dissimils.no

PULS

En av undergruppene til Dissimilis, er PULS.

Puls ble startet på Filladelfia i Askim, i 1994.

En sang og musikkgruppe for mennesker med bistandsbehov. En gruppe hvor man ble samlet og fant gleden i musikk og samhold. – Et fantastisk sted for de som ellers satt mye hjemme.

Jeg fikk tidlig greie på disse, og startet som medhjelper i gruppen, 17 år gammel.

Oppgaver var alt fra å spille sammen med de, til å peke for deltagerne som fikk spille keyboard. Jeg storkoste meg med oppgaven.

Gruppen ble drevet av fantastisk gode mennesker.

Etter en stund, ga jeg med, til fordel for skole, og kjæreste, noe jeg forsåvidt skulle ønske jeg ikke gjorde. Etter noen år flyttet jeg til Gjøvik, og gruppen ble glemt…

I 2001 kom Hilde Alise. Verdens flotteste jente, med sine spesielle behov.

I 2004 valgte vi flytte tilbake til Østfold og mine hjemtrakter.

Helt ut av det blå, en litt tung dag, datt tankene på Puls ned i hodet mitt.

Jeg begynte straks og google for å finne ut om gruppen fortsatt eksisterte.

DET GJORDE DEN… Drevet av de samme ildsjelene som startet det, for så mange år siden. Gruppen var blitt kjempestor. Behovet for et fellesskap for mennesker med bistandsbehov er stor, og her er alle velkommen, store og små.

Jeg tok telefon til en av lederne, og neste tirsdag sto Hilde Alise og jeg på trappen til Filadelfia.

Dette var starten på noe fantastisk for Hilde Alise, Hun elsker sang og musikk, og stortrives i gruppen. Pausetid har det vært, når livet har vært litt tøft, men veien tilbake til PULS ser det ut som vi alltid finner.

I 2008 sto hun på scenen på Oscarsborg Festning og sang solo sammen med gruppen. Til helgen skjer det igjen.

Jeg elsker alle som gjør PULS til det det er. Aldri hadde jeg trodd, da jeg var 17 år, at jeg faktisk selv skulle få et barn, som skulle ha bruk for denne gruppen.

PULS dissimilisfestivalen 2008

– I såfall tror jeg uten tvil vår vinnie  vinner!!!

Vakre Vinniejenta vår er verdens søteste snilleste, godeste hest – men gud hjelpe så klønete.

Denne STORE  (ironi) kanten her, (til Venstre)  fra jordet til veien, skulle Vinniemor gå opp.Ikke rytter eller noen ting, bare var ute og ble leid.
Hun løftet ikke beina skikkelig, snublet, og ble gående og halt 14 dager etterpå. Ingen skader, bare vondt.

Småbruket våres er fra 1850. Noe av det er vel ikke veldig nytt :-P Inne hos hestene står denne gamle potetbua. Dørene var godt boltret fast. Inne i dette huset er et murgulv. Midt på gulvet er et hull man kastet potetene ned i, i en jordkjeller under huset og bakken.
Dette hullet er vel 60 x 100 cm tenker jeg.
Plutselig en dag, reagerer vi på at Vinniejenta ikke møtte oss som  vanlig, og vi startet leteaksjon. Hadde den dumme hesten stukket av??
Etter langt om lenge fant vi henne…. Hun hadde klart å få opp døren (ikke skjønner vi hvordan), og gått inn i huset.
Men det rareste var, HUN HADDE KLART Å FALLE NED I HULLET SOM VAR SÅ LITE!!! HESTEN VEIER 550 KG!!!
Dette rommet under bakken var 2 meter dypt. Hvordan dette har skjedd, og hvordan hun har overlevd fallet, skjønte hverken vi eller vetrinæren.   Hun hadde et par skrubbsår, det var alt!
De som allerede har tenkt litt frem nå, skjønner at å få opp en levende hest, fra 2 meter, inne i et hus, i levende form, på 550 kg, -IKKE ER MULIG.   Hva i all verden gjør vi nå????
Enden på visa var, at vi måtte få hit gravemaskin, grave oss ned i bakken og ned til steinmuren, og rive den, for så å ta henne ut den veien!!!

Tusen takk snuppa vår!! Men når alt kommer til alt, hesten hadde englevakt!!

Så kom gårsdagen….

Igjen reagerer jeg når hestene ikke kommer ut i fra skogen for å hilse.Kjetil går opp i skogen for å sjekke at alt står bra til, han finner Vinnie liggende på bakken. Han får henne ikke opp.
Til slutt klarer han få henne opp, og ser at hun har et stort sår på skinka, stooort sår. Han ringer ned til meg, og  ber meg komme opp med en gang å se.
Vel oppe blir jeg kjempe bekymret. Hun står ikke på bakbeinet i det hele tatt, og jeg tenker: Nå har hun ødelagt beinet først, så falt, så falt på noe som ga henne dette såret… Stakkars jenta :-(
Vi ringer straks til vetrinærvakten, som ruller opp på gårdsplassen 00.00 på natten. Sammen roter vi oss opp i skogen der hestene er.
Det viser seg, i tillegg til dette såret vi ser, har hun en dyp tunnel av sårkanal på ca 6 cm.  Benet var helt i orden, bortsett fra dette såret, og en voldsom hevelse nedover beinet. Ingen ting tydet på andre skader enn såret og konsekvensene av det.
Konklusjon? Dama har på en eller annen måte, klart å tre skinka rett på en avtygd kvist på et tre -hun har spiddet seg selv!!!! Hvordan er det vel egentlig ingen som skjønner! Vetrinæren mener hun enten har sklidd bakove og falt, eller rett og slett vært uheldig når hun har klødd rompa til treet!

Ja ja, kunne sikkert sagt hundre eksempler til, men dette var et variert eksempel på hva den dama roter seg borti… Godjenta vår som er så skjønn, men som sikkert har stått for halvparten av de grå håra på hodet mitt :-P

Noen ganger lurer jeg, hadde det vært bedre å ikke hatt dyr? de gir en mye gleder, men fy så mye sorger også. Vet ikke hva jeg skulle gjort om hun hadde tatt beinet, og vi måtte avlivet henne :-(

Helt ærlig, hva tror og mener du? Er dyr verdt alle sorgene, all bekymringen, og all ekstra jobben i hverdagen. Eller er det bedre å «ikke vite hva man går glipp av»? For jeg vet, når jeg først har startet, vil jeg aldri klare leve uten dyr, så kanskje hadde det vært bedre om en aldri skaffet seg det første?

Sånn reklamerer plantasjen for seg selv…  Velkommen til Plantasjen, som på tross av å være en lavpriskjedebutikk, og en stor kjede, skal det være varmt og imøtekommende og komme hit!

Helt ærlig, vi har vel alle opplevd at dette er vanskeligere og opprettholde for slike butikker, fremfor små søte lokalbutikker?? Ofte har jeg også følt på at i slike store kjede butikker, er alt veldig tilfeldig, på hvilken butikk det er, og hvilke personer du møter…

Jeg er av typen som sier fra når jeg synes ting er svært galt. Føler jeg at jeg eller noen av mine blir feil behandlet, hever jeg stemmen. Har i mange år jobbet i service bransjen, både i helsevesenet, og i butikk, og mener det er super viktig at man som ansatt i slike yrker, yter service for kundene… Siden jeg alltid sier i fra, når jeg føler meg tråkket på, synes jeg det er vel så viktig å si i fra når man opplever noe som er ekstra positivt. Det er det jeg ønsker gjøre denne bloggdagen her :-)

I går skulle datteren min og jeg på graven til faren min… Det betyr mye for datteren min disse turene på graven til «beste». Det er hennes måte å bli ekstra kjent med «beste» på. Hun kjøper blomster, hun pynter, tenner lys, og hun planter. Hver 14. dag er vi der, med en ny plante, eller en ny bukett, og gjerne en ny tegning, eller en ny pynt hun har kjøpt inn.

Som et mor til et anderledes barn, med et større bistandsbehov, jobber jeg hele tiden for at hun skal bli mer selvstendig. Jeg svelger en frykt etter en annen, og oppfprdrer henne til å klare ting på egenhånd, for å føle mestring i hverdagen. Det blir mange nederlag, hvor hun føler seg «dårligere» enn de på sin alder, og i en alder av 12 blir dette stadig tydeligere.

Vi stopper utenfor plantasjen i Askim. Jeg må innrømme jeg var litt skremt, å sende henne inn i en så stor og «upersonlig» butikk (vi bruker vanligvis handle i små nærbutikker). Alikevel svelger jeg den ekle følelsen, gir henne hundre kroner i hånden, og sier: «-Da kan du gå inn jenta mi, og kjøpe det du vil pynte hos «beste» hos i dag.  Jeg er her, om du trenger meg!».

Hun bruker laaang tid i butikken. Det er flere ganger jeg nesten går inn, men tvinger meg til å bli sittende. I hodet mitt flyr tusen tanker på alt som skjer der inne… Jeg tenker hun finner ikke hjelp, at de ikke har tid til henne, at de ikke tar henne på alvor når hun ber om hjelp, at hun kjøper noe helt rart noe osv osv…

Ca ti minutter etterpå, kommer en strålende glad jente ut fra butikken… Her er alt hun hadde å si:

«Mamma, dette var sååå hyggelig, de var sååå flinke med barn her… Det kom en mann, og han ringte etter en dame med en gang. Hun fulgte meg til et kaldt rom med mange blomster. Jeg sa jeg ikke kunne være så lenge der det er kaldt pga pusten, og da sa hun hun ville holde døren oppe for meg, så jeg ikke ble redd. Hun viste meg hvilken blonster jeg kunne kjøpe for pengen min, og hun sa hvilken som passet til graven til «beste». Når jeg var ferdig mamma, sa hun den ene blomsten ikke var så fin, for den hadde litt brunt på seg, så hentet hun ny til meg. Til slutt fulgte hun meg til han mannen igjen, og han hjalp meg til kassen. Mamma, kan jeg vææær så snill og få kjøpe til «beste» her neste gang også???»

TUSEN TAKK dere på plantasjen i Askim, for å ha gitt mitt barn en så stor glede over å mestre en slik handletur på egenhånd. Tusen takk for at dere tok dere tid til å hjelpe en kunde som i utgangspunktet ikke skulle legge igjen så mye penger hos dere…

ALL HONNØR  til dere som fikk dette til å skje, og tusen takk igjen, dette er en service jeg har opplevd lite av i slike store varehus…

TERNINGKAST

Kom over denne artikkelen på familieverdens nettsider, og må bare dele den… Det er overraskende hvor mange som tror at filmatisering av temaet gir et riktig bilde av virkeligheten.

Drukning ser ikke ut som drukning

Fra de første tegnene på stille drukning, til barnet synker, har du maksimum ett minutt å oppdage det. Illustrasjonsfoto: Crestock

De fleste av oss har bare sett drukning på film, og har fått et skjevt bilde av hvordan det ser ut. For på film er det kaving, skriking og hyling i vannet – og det er lett å skjønne at personen trenger hjelp. Men dette er faktisk den minst kritiske formen for drukning.

 

Definisjon av drukning:

Drukning er den prosess som er knyttet til å få pusteproblemer fordi hodet er under vann. Utfallet av drukning kan være død, skade, eller personen kan være helt frisk.

– Dette er en angstreaksjon, og personen som skriker har midlertidig kontroll over situasjonen. Her har du har faktisk relativt god tid på seg til å hjelpe, sier Mats Melbye, fagkoordinator i Norges Livredningsselskap.Stille drukning
Drukning skjer oftere helt stille. Og det er ikke enkelt å legge merke til at personen trenger hjelp. Faktisk ser det hele ganske kontrollert ut.

– Når du har kommet så langt i drukningsprosessen at du har mistet kontrollen slår den instinktive drukningsreaksjonen inn. Du legger hodet bakover i forsøk på å holde munnen over vann. Beina henger gjerne rett ned og man forsøker å skyve seg opp med armene. Noen ganger kan det se ut som om du forsøker å klatre opp en stige som ikke er der, forklarer Melbye.

Mats Melbye. Foto: privat

All energi brukes på å puste, og det kommer ikke en lyd. Personen som drukner klarer ikke å varsle om hva som skjer, og nå har du dårlig med tid før personen synker.

– Det skumle er at det ikke ser ut som at du drukner. Andre kan være bare en meter unna uten å klare å se at du har problemer. Men i løpet av 20-60 sekunder vil du begynne å synke, sier Melbye.

Han sier at slik drukning kan se kontrollert ut, og at man ikke oppdager at noe har skjedd, for han eller hun er borte.

Stor forskjell på inne og ute
I sommermånedene hvor vi valfarter til nærmeste badestrand eller vann for bade så snart det er varmt nok i luften, bør du vite hva du skal være oppmerksom på.

– At man kan svømme godt i et innendørs basseng er noe helt annet enn å bade ute i et vann eller i sjøen, forklarer Melbye.

Ikke bare er temperaturen sannsynligvis lavere, men hele miljøet er totalt annerledes. Det er mange andre faktorer som spiller inn – vær, vind, bølger, strømmer, brennmaneter, svaberg, skjell, steiner, tang, sjøgress, brådypt vann og faren for å komme for langt ut.

– Mange tror at når barnet har lært å svømme i basseng, så kan de svømme hvor som helst. Ute er veldig annerledes – og selv en racer til å svømme i basseng, kan komme til å slite utendørs, sier han.

Melbye har flere ganger hørt foreldre si at barn som kunne svømme i svømmehallen, ikke klart dete de første gangene de dro til badestranden. Å svømme i ferskvann eller sjø trenger også øving.

 

Kuldesjokk
Kuldesjokk er en reflektorisk reaksjon som slår til når du faller uti kaldt vann. Når den varme kroppen treffer det kalde vannet, gisper du etter luft og stivner i bevegelsene. Dette har de fleste av oss opplevd. Og så lenge du gisper over vann, er det vanligvis heller ikke noe stort problem.

Det kan være fristende å bare hoppe uti og «bli ferdig med det». Men det er lurere å gå gradvis lenger og lenger ut første gangen for å gi kroppen tid til å venne seg til temperaturforskjellen.

– Gisper du under vann, kan du derimot inhalere vann og drukne, sier Melbye.

Det har vist seg at kuldesjokk er årsak til flere drukningsulykker enn man tidligere trodde. For andre vil det se ut som om man bare hopper eller faller uti og drukner.

Tenker du at dette bare skjer på vinterstid?

– Nei, norsk sommervann er mer enn kaldt nok til å få kuldesjokk. Er det varmt i luften, blir kontrasten ekstra stor, sier han.

Mange isbadere har vent seg til dette, og opplever ikke kuldesjokk på samme måte som andre. Og nettopp dette med vane spiller inn her.

– Er du vant til å bade i varmt basseng i svømmehallen, kan du få uventede problemer når du bader utendørs, sier Melbye.

Å gå sakte, men sikkert ut i vannet er en tryggere måte første gangen. Da kan du ta pause når du kjenner reaksjonen, og vente til den gir seg før du fortsetter. Da har du mye bedre kontroll over kuldesjokket. Når kroppen har vent seg til temperaturen i vannet, kan du begynne å leke eller svømme.

Krampe på stemmebåndene
Rundt 10 prosent av drukningsulykkene skjer fordi personen får krampe i stemmebåndene. Luftveiene blir stengt, og til slutt besvimer personen. Fordi luftveiene er stengt, er lungene fylt med luft. Personen vil derfor vanligvis flyte på magen med hodet under vann. Når personen besvimer, slipper krampen taket og vann vil gradvis begynne å gå ned i lungene.

– Denne typen drukning er lettere å få øye på, for personen vil ligge en stund synlig i vannflaten. Personen vil likevel ikke være i stand til å kalle på hjelp fordi luftveiene er blokkerte, sier Melbye.

Når lungene fylles med vann, mister han eller hun flyteevnen og vil etter hvert gå under.

Kjenn dine egne begrensninger!
Det er lett å tenke at det er dem som ikke kan svømme som drukner. Men faktisk er det flest svømmedyktige representert i den uhyggelige statistikken.

Ifølge Melbye ligger noe av forklaringen i at dem som ikke kan svømme ofte er veldig klar over dine begrensninger, og enten holder seg borte fra vann, eller tar andre forholdsregler.

– De som kan svømme, har ikke alltid disse sperrene. Har du lært å svømme i basseng, men uten å bli klar over hvilke utfordringer du kan stå overfor når du skal bade ute, kan du gjøre farlige ting uten å være klar over at det er farlig, sier Melbye.

Han forklarer at man må kjenne til utfordringene for å kunne kjenne sine begrensninger. Er du ikke kjent med utemiljøet, så vær litt ydmyk i forhold til det.

– Prøv deg fram først. Bli kjent med utfordringene og egne begrensninger før du «hopper i det», råder han.

 

Foreldre må følge med!
Det er mye som skjer på en badestrand. Det er unger som løper rundt, barn som baser og styrer i vannet, og det kan være vanskelig å få med seg alt på en gang. Men det bør du.

– Som forelder må du følge godt med. Spesielt med mindre barn bør du være klar til å huke tak i barnet eller hjelpe det inn til land igjen om noe skulle skje. De fleste drukningsulykkene med barn skjer fordi foreldrene ikke følger godt nok med, sier Melbye.

Dette gjelder også for barn som kan svømme. At de kan svømme er ikke ensbetydende med at de kjenner de utfordringene de kan møte utendørs, eller at de er i stand til å håndtere dem.

– Oppfordringen er klar; selv om barna kan svømme, er det viktig å følge godt med når de bader ute. Sørg gjerne for ekstra sikring når de har lyst til å foreta noen «krumspring», sier han.

 

Drukning flere timer etter badingen
Det er ikke alltid man har sett at barnet var under vann, og selv om du har sett det, har du kanskje ikke tenkt så mye over det siden barnet kom seg raskt etterpå. Men barnet kan faktisk drukne flere timer senere av det vannet de fikk i seg.

– Kjenner barnet seg kvalm, uvel, får hodepine eller får dårligere allmenntilstand etter en slik hendelse, bør du ta det med til lege, råder Melbye.

Dette kan nemlig være tegn på at barnets kropp har problemer med oksygentransporten i kroppen.

– Saltvannet har høyere saltkonsentrasjon enn det som naturlig er i kroppen. For å balansere saltinnholdetkan det gå væske fra kroppen inn i lungene. Det er tilfeller hvor noen har «druknet» i egen seng i løpet av natten, sier Melbye.

Han ønsker ikke å skremme foreldre, men er tydelig på at det er lurt å ta med barnet til lege hvis man tror det har inhalert vann og får symptomene nevnt over.

– Det samme kan skje i ferskvann, men da skjer det litt motsatt. Da kan vannet gå over i blodbanen og på den måten redusere blodets evne til å transportere oksygen. Tegnene på mulige komplikasjoner vil være de samme, sier han.

 

Ta alltid med noe å holde fast i!
Om du oppdager en som har fått problemer i vannet, vil det nesten alltid la seg løse raskt og enkelt ved å gi personen noe å flyte på. Ifølge Melbye skjer omtrent ingen drukningsulykker lenger enn 15 meter fra redningsmulighet. Halvparten av ulykkene skjer mindre enn tre meter fra redningsmulighet.

– Du kan svært ofte bare kaste ut noe som flyter og problemet er i hvert fall midlertidig løst. Det kan være en badering, åre, badeball – så lenge det er mulig å holde fast i det, og det flyter, gjør det nytten, sier han.

Du kan ikke redde noen uten å først kunne ta vare på deg selv. En som er redd, selv om personen er svært stille, kan ha enorme krefter. Får vedkommende tak i deg, kan det i verste fall bety at dere begge drukner.

– Om du må bort til en i vannet, for eksmepel om du ikke nådde fram på annen måte, skal du alltid ha med deg noe – helst noe som flyter, som du kan ha mellom deg og den som trenger hjelp, oppfordrer Melbye.

Om personen ikke puster
Noen ganger legger ingen merke til at drukningsulykken skjer. Det er først når man mangler et barn, og begynner å lete, at barnet oppdages liggende under vann. Da er det hjerte- lungeredning som gjelder. Er det flere til stede, bør du eller en av dem ringe 113 umiddelbart.

Hjerte- lungeredning (gjenoppliving) av barn:

1. Om barnet ikke puster, gi 5 innblåsninger
2. Gi så 30 brystkompresjoner (på spedbarn under 1 år bruker du to fingre og trykker raskt, men forsiktig midt mellom brystvortene, på større barn bruker du én hånd og trykker ned ca. 1/3 av brystkassens dybde)
3. Gi 2 innblåsninger

Fortsett så med 30 brystkompresjoner etterfulgt av 2 innblåsninger helt til ambulansepersonell overtar. Hos spedbarn under 1 år skal du ikke bøye hodet bakover, men la det ligge i normalposisjon.

Melbye forteller at i forbindelse med drukning har til og med timesvis med hjerte-lungeredning gitt gode resultater. Han sier at selv om kaldt vann ofte er et problem i forbindelse med drukning, så gjeldet det å ikke gi deg.

– Det kan gå bra selv om barnet har vært under vann lenge, sier Melbye.

 

Vær oppmerksom på badeferie

Barn som leker ved eller i vann skal holdes under konstant oppsyn!

Forholdene på strender rundt om i verden kan være ganske ulike fra dem vi selv er vant til. Men du trenger ikke å reise ut av landet for å få en uventet opplevelse.

– For eksempel på Huk ser vi at når store båter passerer, så kommer det inn store hekkbølger som kan skape kraftige strømmer i bassengene nærme land, forteller Melbye.

Da er det lurt at foreldrene følger godt med sånn at de ser at båten kommer og kan få barna opp av vannet, eller passe godt på dem når strømningene kommer.

Tror du at livredderne har kontrollen slik at du kan plante øynene i en bok eller lukke dem igjen? Det skal du ikke være for sikker på!

– I et innendørs basseng burde badevaktene klare å fange opp personer som holder på å drukne, men ute er det ofte mye større områder, mer uro i vannet, mange flere mennesker og helt umulig å kunne oppfatte alt, sier han.

Men livredderne vil gjerne kjenne til problemområder eller problemsituasjoner, og dermed kunne foreta noen forebyggende grep.

– Da rykker de gjerne ut til personen eller dikrer på andre måter før problemet oppstår, fordi de vet av erfaring at det er farlig der, sier han.

 

Mye strømmer i vannet i Danmark
Skal du feriere på vestkysten av Danmark, har du kilometervis av deilige sandstrender å ta for deg. Men du skal samtidig være oppmerksom på at forholdene her gjerne er veldig ulike dem du er vant til fra stranden hjemme.

– Utenfor mange av strendene dannes det gjerne forskjellige former for sandvoller. Når bølger kommer brytende innover, så skjer det en transport av vann inn mot stranden. Når dette vannet så skal ut igjen, følger det gjerne de dype rennene innenfor sandvollene for det treffer naturlige hindre eller sluses ut i de dype rennene mellom sandvollene, sier Melbye.

Dette problemet gjelder også mange andre steder sørover i Europa , og i andre deler av verden. Melbye forteller hva du skal se etter.

– På strender med livreddere, er ofte trygge områder markert. Livredderne vil også kjenne de lokale forholdene, og kunne si noe om når og hvor du kan bade relativt trygt, sier han.

Du bør likevel være klar over hvordan strømmer i vannet oppfører seg.

–Strømmer kan ofte gå parallelt med stranden. Men vil på ett tidspunkt dreie og gå over i en utadgående strøm, sier han.

Men Melbye mener at barn ikke bør bade der det er kraftige strømmer.

Skulle imidlertid uhellet først være ute, er beskjeden klar;

– Blir du tatt av en utadgående strøm, så svøm på tvers og ut av den før du svømmer inn igjen. Å svømme mot den kan være som å løpe på en tredemølle – du kommer ingen vei, sier han.

Om du ikke er uti vannet med barnet, skal øynene være på dem hele tiden.

Kilder: Mats Melbye og Spedbarnsboken